長期失眠減弱免疫系統

今天看報紙寫了這樣的新聞,不知現在有多少人有這樣的情況呢?有的人是不是該注意點呢?嘿!當然自己也是其中之一囉!自從有電腦以後,就開始很晚睡了,知道不好,但很多時候卻控制不了,真是的!

美國<<內科學報>>(Archives of Internal Medicine)刊登的研究指,長期失眠會削弱人體的免疫系統,將加重或引致抑鬱症等各種不同的健康問題.研究向1,408名中年人進行了4年的跟蹤調查,結果發現患有睡眠窒息症(sleep apnea)的人,患上抑鬱症的機會率較平常人高出兩倍.目前美國有半數人曾出現睡眠問題,當中有四分一人更長期失眠.芝加哥西北大學Feinberg醫學院醫生Phyllis Zee稱:[睡眠少於7小時,便會增加新陳代謝失調和心血管疾病的風險.]而缺乏睡眠會令免疫系統釋放出更多控制免疫反應的細胞因子,從而產生的炎症或是引致不同疾病的成因.